HEALTHY OATS ROTI
For weight lose
पौष्टिक ओट्स रोटी
सामग्री
1 कटोरी ओट्स
आवश्यकतानुसार पानी
विधि
1.....ओट्स मिक्सी में पीस लें,एक डिब्बे में डालकर ढक्कन लगा कर रखें।
2.....4 रोटी के लिए 2 मुट्ठी आटा लें,पानी डालकर आटा गूंथ लें,1/2 घंटा पहले।
3.....जब रोटी बनानी हो,तब थोड़ा सा पानी डालकर दुबारा मुलायम आटा गूंथ लें क्योंकि ये आटा रखा हुआ थोड़ा टाइट हो जाता है।
4.....अब आटे की लोई/बॉल लें,सूखा ओट्स का आटा लगा कर रोटी बेले।
5......गर्म तवे पर रोटी सेंक लें इसी तरह से सारी रोटियां बना लें,रोटियों पर देसी घी लगाकर और किसी भी दाल या सब्जी के साथ परोसें।
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