PROTEIN BAAR
MADE BY MY YOUNGER SON NISHKARSH GROVER
प्रोटीन बार/बर्फी
सामग्री
400 ग्राम मूसली/muesli
500 ग्राम पीनट बटर
150 ग्राम प्रोटीन पाउडर
100 मिलीलीटर पानी
विधि
1.....सारी सामग्री एक पतीले में मिक्स करें,एक थाली/बड़ी प्लेट में बटर पेपर लगाएं,सारी सामग्री उस पर फैलाएं।
2.....10 मिनट तक साइड पर रखें फिर किसी भी आकार में काटकर डिब्बे में बंद कर के रखें।
3.....आवश्यकतानुसार खाएं।
4.....यदि अधिक समय तक रखना है तो फ्रिज में रखें।
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