INSTANT PROTEIN RICH HEALTHY CRISPY CHILE
My innovative recipe
झटपट प्रोटीन युक्त करारे चीले
तीन चिलो के लिए
सामग्री
1/3 ग्लास मूंग धुली दाल
4 चम्मच मूंगफली
3 चुटकी नमक
आवश्यकतानुसार पानी
3 चम्मच ऑलिव ऑयल
विधि
1..... दाल और मूंगफली को धो लें फिर मिक्सी के जार में पानी डालकर पीस लें,भिगोने की आवश्यकता नहीं है।
2.....एक कटोरे में दाल निकाल लें फिर इसमें नमक मिक्स करें,तवा गरम करें उसमें एक चम्मच तेल लगाएं।
3.....एक कड़छी दाल का घोल तवे पर डालकर फैलाए,दोनो तरफ से सुनहरा लाल करें प्लेट में निकाल लें।
4.....इसी तरह से बाकि चीले बना भी लें और फिर पुदीना चटनी और मीठी चटनी/सौंठ के साथ परोसें
No comments:
Post a Comment