सुपर पौष्टिक चीले
(Super healthy veg pan cakes)
My innovation
१.....१/४ गिलास सूजी, १/४ गिलास दलिया, १/२ गिलास मूगं धुली दाल तीनो एक साथ धोकर १ गिलास पानी में १ घंटा भिगो दें |
२.....१ प्याज, १ गाजर,१ कप मटर,६_७ कली लहसुन,१ टुकड़ा अदरक,१/३ च० नमक डाल कर दाल को पीसे |
३.....२ च० बेसन मिलायें,नॉन स्टिक तवा गरम करें, तेल लगायें, १ कड़छी मिश्रण(batter)तवे पर फैलायें , जितना पतला पसंद हो |
४.....तेल लगाकर दोनों तरफ से गुलाबी करें |
५..... गरमा गरम पुदीना चटनी के साथ परोसें |
६.....आप इसमें अपनी पसंद का कोई भी भरावन भर सकते हैं जैसे पनीर,आलू आदि |
Wednesday 26 July 2017
सुपर पौष्टिक चीले
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment